Новости/Аналитика

Опубликованы десятки клинических работ, посвященных влиянию CBD и других непсихоактивных компонентов конопли на процессы восстановления после физических нагрузок. Наиболее убедительные данные свидетельствуют о том, что эти соединения способны воздействовать на ключевые механизмы, определяющие самочувствие спортсменов: воспаление, болевой синдром, качество сна, эмоциональное состояние и регенерацию тканей.

На протяжении десятилетий спортивная медицина концентрировалась главным образом на тренировочных методиках, рациональном питании, спортивной фармакологии и физиотерапии. Однако в последние десять–пятнадцать лет исследователи все больше внимания уделяют еще одной системе организма, которая до сравнительно недавнего времени оставалась в тени. Речь идет об эндоканнабиноидной системе - сложной сети рецепторов, сигнальных молекул и ферментов, участвующих в регуляции практически всех процессов, имеющих принципиальное значение для человека, испытывающего регулярные физические нагрузки. 

Сегодня уже не вызывает сомнений, что эндоканнабиноидная система играет важную роль в поддержании гомеостаза, контроле воспалительных процессов, регуляции болевой чувствительности, эмоционального состояния, качества сна, обмена веществ, иммунных реакций и восстановления тканей после повреждений. Именно поэтому она оказалась в центре внимания специалистов, занимающихся спортивной медициной, восстановительной терапией и медициной экстремальных профессий. Исследования последних лет показывают, что воздействие на эту систему с помощью непсихоактивных компонентов конопли может стать новым инструментом поддержки спортсменов, людей, ведущих активный образ жизни, а также военнослужащих, регулярно подвергающихся высоким физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

Почему физическая нагрузка активирует эндоканнабиноидную систему

Многие знают о так называемой «эйфории бегуна» - состоянии эмоционального подъема, которое возникает после продолжительных аэробных нагрузок. На протяжении многих лет считалось, что главным механизмом этого явления являются эндорфины. Однако современные исследования показали, что не менее важную, а возможно, и более значимую роль играют эндоканнабиноиды - собственные сигнальные молекулы организма, прежде всего анандамид (AEA) и 2-арахидоноилглицерол (2-AG).

Во время продолжительной физической активности уровень анандамида в крови заметно возрастает. Эта молекула взаимодействует с каннабиноидными рецепторами, влияя на эмоциональное состояние, восприятие боли, мотивацию и стрессоустойчивость. В результате человек ощущает снижение тревожности, улучшение настроения и уменьшение чувства усталости. Именно поэтому многие спортсмены отмечают, что после интенсивной тренировки чувствуют не только физическое удовлетворение, но и психологическое облегчение. Исследования показали, что блокирование эндоканнабиноидной системы существенно уменьшает этот эффект, тогда как влияние на эндорфиновую систему не всегда приводит к исчезновению феномена «эйфории бегуна».

Таким образом, сама природа создала механизм, позволяющий организму лучше переносить значительные физические нагрузки. Логично предположить, что вещества, способные мягко поддерживать работу этой системы, могут способствовать более эффективному восстановлению после тренировок.

Потенциальные компоненты средств спортивного восстановления

Современные исследования посвящены различным компонентам растения, не вызывающим наркотического эффекта.

К ним относятся:

• каннабидиол (CBD); 

• каннабигерол (CBG); 

• каннабидиоловая кислота (CBDA); 

• каннабигероловая кислота (CBGA); 

• каннабихромен (CBC); 

• каннабинол (CBN); 

• многочисленные терпены и флавоноиды. 

Именно эти вещества сегодня рассматриваются как потенциальные компоненты средств спортивного восстановления.

Особое место занимает каннабидиол. CBD воздействует сразу на несколько десятков биологических мишеней, включая рецепторы TRPV1, серотониновые рецепторы 5-HT1A, аденозиновые рецепторы, PPARγ и ряд других сигнальных путей. Благодаря такому многоцелевому механизму действия CBD оказывает противовоспалительное, антиоксидантное, анксиолитическое и потенциально нейропротекторное влияние.

Почему именно спортсмены заинтересовали исследователей

Во время интенсивных тренировок организм постоянно сталкивается с одними и теми же физиологическими проблемами:

• микроповреждения мышечных волокон; 

• локальное воспаление; 

• накопление активных форм кислорода; 

• нарушение энергетического обмена; 

• повышенная нагрузка на суставы; 

• хроническая боль; 

• психологическое напряжение; 

• нарушения сна. 

Каждый из этих факторов способен ухудшать спортивные результаты, увеличивать риск травм и замедлять восстановление. Современная спортивная медицина стремится не только повышать эффективность тренировочного процесса, но и минимизировать последствия чрезмерных нагрузок. Именно поэтому ученые постоянно ищут вещества, которые могли бы одновременно влиять на воспаление, боль, стресс и восстановление тканей. CBD оказался одним из наиболее перспективных кандидатов.

Что говорят первые исследования

Первые работы, посвященные использованию CBD в спорте, появились около десяти лет назад. Вначале это были небольшие пилотные исследования и эксперименты на животных, однако постепенно накопилась достаточно большая база клинических наблюдений.

Сегодня опубликованы несколько систематических обзоров, в которых проанализированы десятки исследований. Практически все они приходят к сходному выводу. Наиболее убедительные данные касаются следующих эффектов CBD:

• уменьшение тревожности; 

• улучшение качества сна; 

• снижение субъективного восприятия боли; 

• уменьшение воспалительных процессов; 

• потенциальная защита нервной ткани; 

• улучшение восстановления после интенсивных физических нагрузок. 

Авторы обзоров подчеркивают, что имеющиеся клинические исследования различаются по дозировкам, продолжительности приема и характеристикам участников, поэтому пока рано говорить о выраженном эргогенном эффекте CBD. Тем не менее данные выглядят достаточно многообещающими, особенно в отношении восстановления после нагрузок.

Почему речь идет не только о спортсменах

Интересно, что большинство механизмов, изучаемых спортивной медициной, актуальны и для других категорий людей.

Например:

• военнослужащие ежедневно испытывают значительные физические и эмоциональные нагрузки; 

• сотрудники подразделений специального назначения сталкиваются с хроническим стрессом и недостатком сна; 

• спасатели и пожарные работают в условиях высокой физической активности; 

• люди, регулярно занимающиеся фитнесом, марафонским бегом, велоспортом или силовыми тренировками, испытывают те же процессы микротравматизации мышц, что и профессиональные спортсмены. 

Поэтому исследования, выполненные на спортсменах, все чаще рассматриваются в более широком контексте - как потенциальная основа для разработки программ восстановления и поддержки людей с высокой физической нагрузкой. 

Почему особый интерес вызывают наружные формы

Еще несколько лет назад большинство исследований было посвящено исключительно пероральному приему CBD. Сегодня ситуация меняется. Все больше внимания уделяется:

• трансдермальным пластырям; 

• спортивным гелям; 

• кремам; 

• мазям; 

• косметическим средствам; 

• массажным композициям. 

Главное преимущество таких форм заключается в возможности локального воздействия на мышцы, связки и суставы без выраженного системного влияния. Исследования фармакокинетики показывают, что трансдермальная доставка способна обеспечивать поступление действующих веществ в ткани с более стабильной концентрацией и потенциально меньшим риском системных побочных эффектов по сравнению с пероральным приемом. Вместе с тем клинических исследований именно у спортсменов пока значительно меньше, чем исследований пероральных форм, поэтому эффективность различных трансдермальных препаратов продолжает активно изучаться.

Важным фактором изучения влияния терапевтически активных веществ на показатели профессиональных спортсменов, а также людей, ведущих активный образ жизни стало решение Всемирного антидопингового агентства исключить CBD из перечня запрещенных веществ. Это стимулировало проведение исследований, направленных на оценку безопасности и потенциальной пользы CBD для спортсменов. 

Вывод: современная наука постепенно меняет представления о роли безнаркотических каннабиноидов в спортивной медицине. Если еще десять лет назад интерес к ним был ограничен преимущественно фундаментальными исследованиями, то сегодня опубликованы десятки клинических работ, посвященных влиянию CBD и других непсихоактивных компонентов конопли на процессы восстановления после физических нагрузок. Наиболее убедительные данные свидетельствуют о том, что эти соединения способны воздействовать на ключевые механизмы, определяющие самочувствие спортсменов: воспаление, болевой синдром, качество сна, эмоциональное состояние и регенерацию тканей. 

< Предыдущая статья     Следующая статья >